Домашние средства от менопаузы
Один из самых неприятных симптомов менопаузы - это приливы. Они опасны? Они не опасны, но надоедливы - да. Чтобы свести к минимуму риск возникновения приливов, стоит ограничить употребление алкоголя и кофе, острых блюд и курение. Однако вы можете попробовать травяные настои из шалфея, мелиссы, солодки, валерианы или красного клевера . Многие женщины в период менопаузы употребляют пищевые добавки, содержащие фитоэстрогены - соединения, имитирующие женские половые гормоны. Фитоэстрогены также содержатся в соевых бобах. Эти соединения снижают риск развития сердечных заболеваний , предотвращают остеопороз и снижают риск развития рака груди .
Лечение климактерического синдрома у женщин https://medwords.ru/ginekologiya/klimak … iy-sindrom
Во время менопаузы необходимо вести активный образ жизни - регулярные занятия спортом помогают уменьшить перепады настроения, поддерживать здоровую массу тела и минимизировать риск развития инсулинорезистентности или диабета . Кроме того, занятия спортом увеличивают плотность костей, что является отличной профилактикой остеопороза , которому особенно подвержены женщины в период менопаузы.